Igår var jag och Shinsuke och tränade Shinkyokushin Karate. Sjukt hårt. Sjukt kul.
Först gjorde man lite olika övningar. Stå på rad och slå/sparka i luften. Lite kator och så. Sen slog och sparkade vi på tränarna när de hade på sig såna här gummi-halfpipes. Sen sparrades vi mot dom när de hade massa skydd på sig. Sen bröt en kille handleden. Sen städade vi hela dojon med en liten trasa. Sen åkte vi hem.
